・・・あとは、おまけみたいなものです。毎年今の年末年始の楽しみと言えば、実家のお雑煮・お節料理ですね🎍これを食べると正月だなぁと思います。でも今年の正月、１月１日はゲリラ戦でした。過去最悪の１日２ロール消費だった。その日は、トイレに住んでいた。最近は運動不足＆運動時間がない。定期的に歯を凄く時間をかけて磨く時があるんですが（時間なくて磨けない日もあるし。）、その後調子がいい時はそのまま断食をするんですね。あくまでも無理をしなければ断食は体に善いらしいです。

大体１日から２日ぐらい。そうすると体の中から整う感じがするんですよね。でも今回はその直前に結構腹を壊してしまい、何も食べなければそのまま腸も自然回復するだろうと思って、その後２日経ってみたらしっかり現状維持されてた。（爆）運動不足で代謝と回復力が落ちているのか・・・調子は悪くなかったんですが、その間栄養をとってなかったのもあって、そこから本格的なゲリラ戦へ年明けとともに突入して行きました・・・🍵まぁ出だしという意味では過去最悪ではありましたね。（笑）

でも断食が綺麗に終わると、運動とかサウナに行ったみたいにすっきりする。体が締まって、特にお腹の近辺の脂肪を効果的に消費してくれた感じが出る。断食の終わりは、腹が減ったなー何か食べたい！と思ったら、そこまで。長いと３日以上スポーツドリンクだけで大丈夫な時もある。以前鍛えてた（トレーニング）頃に体質が変わった感じですね。アレルギーさえなかったら・・・といつも思う。それと初詣行ってきたちょっと後にブリザードが降った日があった。凄かった🌌

のちの天気予報の記録で雨にはなってますが、天窓にしっかり雪かみぞれが積もってた。でも直前まで気温が１０℃位あったんだよね。普通３℃でも積もらないのに。強風で急激に路面や表面の温度が下がったんだろうね。やっぱり異常気象だなぁ・・・と思った。今年の１月はやはり例年より暖かい。去年も暖かかった。いつも通りなら暖冬になると冷夏になる可能性が凄く高い。しかし今年はどうなるだろうか・・・夏が恐い🌞

2024.01